Det lilla extra för effektens skull

Det känns att jag börjar komma upp i åren, och det här med träning är långt ifrån lika lätt som det en gång var. Det tar emot betydligt mer nu, och förbränningen är inte heller som den en gång var, vilket betyder att jag inte kan äta på samma sätt som för tio år sedan. Skulle jag göra det så är extravikten där som ett kort på posten, och efter den hårda resa som jag har gått igenom med viktminskning så vill jag ju absolut inte återvända till den delen av livet, där trivselmagen blir allt större och medför ett irritationsmoment ständigt i vardagen. Nej, jag vill inte bli tjock igen och vill därför försöka göra något åt den förbränning som en gång var så mycket bättre än den är idag.

Jag hatar och älskar fett

Det är en tudelad känsla många gånger som jag ställs inför när det gäller fetter. Dels så hatar jag fetter, eftersom jag har tydliga bevis på vad det faktiskt gör mot min kropp. Det gör den tyngre, mer otymplig och för den delen också mer oattraktiv, enligt min mening. Men det finns också den positiva sidan av fetter, den som jag älskar. Det är alldeles tydligt för mig att det är den feta maten som jag tycker allra mest om, där jag finner njutningen i det lilla. Jag ville inte behöva offra den biten, eftersom att jag anser att mycket livsnjutning finns där, men att det såklart ska ske med måtta. Dessutom har jag en fettförbränning som jag måste försöka göra något åt.

Lösningen på problemet – fettförbrännande kosttillskott

Jag har väl egentligen aldrig varit någon som tyckt speciellt mycket om kosttillskott, mycket för att jag inte riktigt förstått mig på det och hört både det ena och andra om det. Men av vad jag förstår så har produkterna inom kosttillskott utvecklats enormt och samtidigt fått högre krav på sig att uppfylla. Det har betytt att jag har närmat mig de här produkterna mer, speciellt eftersom att jag behöver hjälp med att höja min förbränning, speciellt gällande fettet.

Jag har kollat in http://www.svensktkosttillskott.se/kategorier/viktminskning___fettforbranning/fettforbranning/fettforbrannare och känner mig ganska trygg med det som finns i sortimentet. Jag ser, till min glädje, att fettförbränningen inte nödvändigtvis måste pushas av produkter med koffein i, utan det går också att få utan. Det uppskattar jag mycket, speciellt eftersom att koffein är strängt förbjudet för mig, dels på grund av vad det gör med kroppen men också av den enkla anledningen att jag inte kan sova alls.

Känner du kanske för att prova på också? Jag förstår tanken, och att ge sig i kast med det här helt ensamt känns faktiskt lite skumt. Har du gått i samma tankar så skulle det vara roligt om du hör av dig till mig så kan vi kanske göra det tillsammans, och samtidigt sporra varandra till att göra bättre ifrån oss. Det krävs mycket för att bibehålla en form, speciellt när man är lite äldre, men med den här fettförbränningen så hoppas jag få just den hjälp som jag behöver för att hålla kontrollen kvar.

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Köpa julklapp till sig själv

Vem mer än du själv vet vad det är du vill ha i julklapp? Visst har dina närmaste släktingar och vänner säkerligen en bra koll på vad du gillar och uppskattar, men det är alltid du själv som bäst vet vad som helst ska ligga i paketet under granen. En sak som har följt med mig från den gamla tiden ute i ekorrhjulet med kostymer, bilar och pengar är klockor. Jag har alltid älskat väldesignade och funktionella klockor, och tycker att mina handleder blir mycket tjusigare när de har en klocka på sig.

Herrklockor är en av de saker som kan konkurrera om utrymmet när det gäller attiraljer. Annars så är just sådana utsmyckningar mycket förbehållet kvinnor, men just klockor finns det gott om för herrar. Det är också det som är den perfekta julklappen till mig själv, vilket betyder att jag i vanlig ordning har köpt en klocka till mig själv som jag lägger under granen. Det finns mycket att välja på och den klocka som jag hittade var på nätet, närmare bestämt på Blingit (http://blingit.se/klockor/herrklockor), som har ett massivt utbud av både kända och okända varumärken.

En klocka kan aldrig bli en dålig gåva. Ju fler herrklockor jag har desto bättre. Jag är som ni säkert förstått en känslomänniska och det betyder att jag ofta väljer klocka efter känsla. Med ett stort utbud att välja på så kan jag hitta den perfekta herrklockan för ett specifikt tillfälle. Herrklockor är därför inte bara en klocka för mig. Det är också ett sätt att utrycka mig på.

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Dags för lite sug i magen

bukplastikOch med det menar jag inte något som har med någonting smaskigt att göra, eller för den skulle något som är spännande eller nervkittlande. Det handlar om att jag ska se till att få bort den där sista huden som sitter på magen, som jag av någon anledning har fullständigt supersvårt att bli av med. Jag har förstått att det kan vara så ibland, speciellt eftersom att jag är lite till åren, men lyckligtvis så finns det vägar som vi kan välja när hård vilja och diet inte mäktar med att spänna åt den där överskottshuden som verkligen klamrar sig fast vid allt vad existens är.

Det är en del av min kropp som jag faktiskt skäms över, och nog det enda som jag skäms över överhuvudtaget. Det har varit en rejäl resa att gå ner i vikt men det har varit värt det. Det har varit nödvändiga steg för mig att ta för att få ut mer av mitt liv, saker som faktiskt betyder något och som har värde. Men den där hudflärpen på magen är väldigt irriterande och mest i vägen.

Jag kan verkligen tipsa er om att gå iväg och göra detta, ni som har detta problem. Människorna som arbetar där är inte ute efter att stjäla dina pengar, de vill ge dig något som du så länge eftertraktat. I slutändan handlar bukplatstik om steg att ta för att känna sig mer nöjd med sitt utseende och vill du veta mer om vad ett sådant ingrepp innebär så läs mer på Citadellkliniken.

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Om saknaden

Det är säkert många av er som funderar på varför jag har fatta de besluten som jag har gjort. Varför jag valde att lämna en framgångsrik karriär bakom mig, att stiga ur ekorrhjulet och göra någonting helt annat. Orsaken är helt enkelt lika överraskande som självklar. Jag tror det handlar om en revolt hos mig, något som jag aldrig tidigare gjort. Ett ifrågasättande av vardagen, min existens och anledningarna till varför man bör leva.

Lärdomen jag fick från mina föräldrar handlar uteslutande om att man måste kämpa för att ta sig till nästa steg i livet. Det handlade om skola, det handlade om jobb, det handlade om karriär och oavsett hur långt jag än kom så kunde jag aldrig känna att nu har jag nått precis dit som var tanken, det som var målet, det mina föräldrar önskade av mig. Det handlade alltså enbart om vad jag gjorde och vad jag hade för titel, inte om vem jag egentligen var. Det var omvälvande att gå igenom dessa tankar, för det raserade hela min världsbild. Jag upptäckte sanna värden i mitt liv, istället för att leva efter påhittade. Mina barn, min fru och min familj är det centrala i allt, förutom jag själv, inte pengarna som man har på banken eller hur stort hus man har och hur många bilar. Det spelar i ärlighetens namn igen roll. Alls. Det är inte det man minns när man blir äldre. Det är kramarna från sina barn, att se dem växa, kyssarna från hustrun och det där älskvärda leenden man får. Det är det man minns och vill leva för.

Det är mycket som har hänt i mitt liv och ni undrar säkert om jag längtar tillbaka till det som en gång var, om så bara för ett ögonblick. Så har jag aldrig känt. Det är det absolut bästa beslutet jag någonsin fattat och det är något som fått mig att inse att min egen uppfostran av mina barn behövde förändras, för jag har tidigare varit alldeles för lik mina föräldrar. Men nyvunnen kunskap och en annan inriktning i livet hoppas jag att vi blir mer hela människor, istället för splittrade.

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Dags att få bort håret!

Det är aldrig fel att måna om sitt yttre. Fåfänga är visserligen en sådan sak som kan gå till överdrift men faktum är att det är ett sätt att själv må bättre. Ger man sig själv tid och omtanke så kommer man i det långa loppet att både känna sig fräschare och nöjdare med sig själv. Det är nog inte bara jag som känner att man har saker och ting på kroppen som man är mer eller mindre missnöjd med, och ett komplex som jag har haft under en väldigt lång tid är det faktum att min rygg i princip är pälsbeklädd. Samtidigt som huvudet i princip bara har några få hårstrån kvar så växer majoriteten av mitt hår just på rygg och axlar, och det är inte något som jag är direkt bekväm med.

Jag brukar använda mig av en rakapparat eller en hyvel för att få bort det, men det är ganska svårt att nå överallt, samtidigt som håret växer tillbaka ganska snabbt. Det blir liksom en process som man tillslut tröttnar på, och man väljer istället att ha tröjan på sig istället för att raka ryggen två gånger i veckan. Men det finns lösningar även på mitt problem, har jag upptäckt. Clinicdivine i Stockholm erbjuder nämligen vaxning, något som jag tidigare aldrig provat på, men som jag nu faktiskt testade. Och resultatet blev riktigt bra. Håret på rygg och axlar försvann helt och var borta länge, så för er som vill ha vaxning i Stockholm så kan jag verkligen rekommendera att ni får det gjort där!

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Dags att fylla på apoteket

nyponpulverJag är inte speciellt förtjust i mediciner. Jag äter till exempel inte gärna värktabletter utan försöker bli av med värken på annat sätt. Huvudvärk kan faktiskt ofta botas genom att dricka vatten, och för värk i kroppen är bland annat massage väldigt bra. Däremot har jag inget emot naturliga medel, som till exempel nyponpulver som är rikt på vitamin och har en rad andra välgörande egenskaper. Mitt lilla apotek består således inte av så värst mycket varor från apoteket, men desto mer av saker från hälsokosten.

Jag brukar handla på nätet och då är det sidan svenskhalsokost.se som gäller. De har bra priser och snabba leveranser, och frakten är inte dyr. Handlar man för över 500 kronor är det gratis frakt. Jag brukar passa på att ”storhandla” och fylla på lite av varje på en gång, så jag brukar ofta kunna få det fraktfritt. Nu ska jag snart beställa igen för det börjar se lite tomt ut på hyllan. Jag ska bland annat köpa kapslar av tranbär och av ingefära. Naturen har väldigt mycket att ge oss!

Min senaste beställning var kosttillskott från Allevo där jag köpte både proteinbars och måltidsersättning.
Allevo proteinbar
Allevo soppa som måltidsersättning

Visste ni till exempel att man kan lindra allergi och astma med hjälp av en saltpipa? Det är som en inhalator med naturligt salt i, och den har hjälpt mig som är pollenallergiker att ta mig igenom våren utan några större problem.

På svenskhalsokost.se brukar jag också beställa ekologiskt te som är underbart gott. Det finns i olika smaker och jag rekommenderar verkligen den som gillar te att prova. Finns för övrigt massor på den sidan som är bra för det ena och det andra. Ta en titt så får ni se!

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar

Hur man äter för att må bra

Det pratas mycket hur människor ska äta för att man ska må som allra bäst. De olika dieterna som vi överöses av dagligen lovar guld och gröna skogar, för att i andra andetaget istället avfärda dem så något hälsofarligt. Det är inte konstigt att människor alltså känner sig ganska förvirrade när det kommer till hur man egentligen bör äta, även om de flesta är medvetna om att onyttiga saker som godis, chips och mat med mycket tillsatser helst ska undvikas.

I slutändan handlar det egentligen om att äta det du känner att du mår bäst av. Prova gärna på de olika dieterna och känn dig fram, var noggrann med att få i dig allt det rekommenderade och utvärdera sedan vad som passar just dig. Det är så jag har kommit fram till mitt val av kost. Jag har nog provat de allra flesta dieter som finns idag och tillslut föll mitt val på Raw Food. Raw Food handlar om att maten som man äter är oupphettad och det handlar mestadels om att de näringsämnen som råvaran faktiskt innehåller ska bibehållas i maten och inte förångas genom tillagning. Själva motståndet de råa ger stimulerar dessutom matsmältningen och de äkta smakerna är väldigt framträdande i jämförelse med tillagade produkter. Jag märkte direkt att det fungerade för mig och min hälsa, men så är det såklart inte för alla.

Det bästa är som sagt att du provar dig fram och hittar din väg att äta dig till en bättre hälsa. Att vara medveten om vad du sätter i dig kan aldrig vara fel, utan enbart leda till ett bättre och mer hälsosamt liv.

Publicerat i Life coaching | Lämna en kommentar